Physio'bros - Keletą pratimų ir variacijų užpakalinei šlaunų daliai ir sėdmenims. (nuo viršaus iš kairės į dešinę) 1) Dubens kėlimas viena koją su užlaikymu 10s viršuje, įtraukiame sėdmenis, pilvo raumenis, kartoti 15
Nuotaikinga mankšta su gimnastikos kamuoliu: nugaros tempimo pratimai – Kalanetikos mokykla
TOP 6 pratimai sėdmenims (VIDEO) | Pasiutus Lapė
TOP 6 pratimai sėdmenims (VIDEO) | Pasiutus Lapė
Veiksmingi pratimai su kamuoliu, kurie padės jums turėti liekną figūrą!
Mankšta lovoje: malonūs pratimai nugarai ištempti – Kalanetikos mokykla